都說老年疾病是個繁雜的事，實際上一雙手就可以合理防止它！中醫學講，手臂是身體五臟六腑的真實寫照。手是人們神經系統覺得更為比較敏感的位置，交感神經也最集中化。動手能力后腦勺循環系統會發生改變，手的姿勢產生人的大腦新的高潮點，有益于了解、記憶力和思索。

手指操能使手指頭尾端的血氣商品流通，進而推動全身上下的血液循環系統，改進內臟器官作用，還可以提升心腦血管的供貨，確保人的大腦獲得充足的鍛練。也是鍛練記憶能力和專注力的妙方，是防止老年癡呆癥的好方法。可以說，用手部反射區看病，不花錢、沒什么副作用、實際效果還行！

一起來跟隨2019最新版本老年人手指操，動一動吧~此后肢體麻木、心肺功能病癥、眼睛疾病……離你遠遠地的！

常見問題：

1 圖上僅僅動作示范，要達到效果務必做好頻次。

2 可每日早上、臨睡前各做一次

1、手掌平擊36次：臉部病癥，對于：視力下降，鼻竇炎，牙齒痛；預防流感

2、手掌心側擊36次：避免 骨衰退，對于：頭疼、頸痛；防止骨質增生；骨衰退。

3、手腕子互擊36次：心肺功能病癥，對于：心肌梗塞；胸口痛；胸悶氣短。

4、十指交叉互擊36次：抗麻，對于：手麻、腳麻等末梢循環的難題。

5、手掌交叉式互擊36次：抗麻，對于：手麻、腳麻等末梢循環的難題，可相互配合4式另外應用

6、搏擊手心各36次：疲憊，對于：醒神緩解疲勞。

7、手臂互擊36次：內臟器官難題，對于：糖尿病患者，調節內臟器官功能。

8、拉申手指頭各20次

9、按揉三河穴：減輕心慌氣短

10、雙手交叉刺激性指縫間

11、按揉手心處：緩解便秘

12、捏揉指腹兒：強身健體益腦

長春凈月頤康醫養管理中心手指操現場