2020年的是第31個“全國愛牙日”，2020年活動標題列入“牙齒健康，全身上下身心健康”，副主題風格是“漱口用牙線棒，洗牙護齦促身心健康”。做為老人，大家更應(yīng)當關(guān)心牙，身心健康不可忽視！

實際上老年人脫牙并不是徹底由于年紀要素或者當然衰退。通常蛀齒和牙齒病癥才算是造成 她們牙缺失的元兇。要想在秀發(fā)斑白時也有一口好牙，老人除開要除去一些平常日常生活的壞習慣，也要每日堅持不懈給牙做個“保健操”，在發(fā)覺蛀齒和牙齒病癥的情況下立即就診，那麼老年人就可以防止許多口腔問題的難題了。堅持不懈每日早中晚刷牙漱口，睡前刷牙漱口要比早上刷牙漱口更關(guān)鍵。相互配合應(yīng)用防蛀齒及醫(yī)治牙周炎的牙膏含氟和中草藥材美白牙膏能更合理的維護和牢固牙。

親睦家飯店高級營養(yǎng)師強調(diào)：為融入老人牙情況及消化吸收機能減退的特性，食材生產(chǎn)加工宜軟而爛，應(yīng)多選用煮、燉、熬、蒸等烹飪方法，少使用煎、炸。多服用帶有豐富多彩蛋白、礦物及維他命的食材，如蛋類食品，新鮮水果、蔬菜水果、骨頭湯這些，身體攝入的蛋白不夠時非常容易患蛀齒。自然也要留意食材的色、香、味、形等感觀特性及適度照料飲食結(jié)構(gòu)，以刺激性胃口。盡量避免吃香辣刺激性及低溫、超溫的食材，防止刺激性牙而損傷。更替應(yīng)用兩邊牙咬合而無需一側(cè)牙咬合，以防因一側(cè)牙應(yīng)用太少而出現(xiàn)廢用性牙隱裂。老年人還應(yīng)留意無需牙去咬硬塊，包含骨骼、蟹、核桃仁等；飯后不能用過度又粗又硬的物件去替代木簽剔牙這些。

下邊詳細介紹二種老人的牙齒護理方式 ：

牙齦按摩：先將姆指和無名指用冷水洗干凈，將手指頭伸通道中，沿著一定方位推拿牙齒，每一次十分鐘上下，推拿完后用溫開水漱口清潔，長期性堅持不懈做此方法可推動牙齒、牙槽及牙神經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)，預防牙根太早委縮。

用勁牙齒咬合：小便時，滿嘴牙用勁牙齒咬合，每溺必做，連續(xù)，可推動口腔黏膜的基礎(chǔ)代謝及牙齒的血液循環(huán)系統(tǒng)，鍛練咬肌，提高牙的作用。

愛護牙齒，維持牙齒健康，親睦家在行動！