心血管僅有握拳尺寸，卻修羅神了大家全部人體的運(yùn)行。老年人銘記6組數(shù)據(jù)，給你“人老心不老”。

每日攝取2000(2550)熱量發(fā)熱量

一般狀況下，女士每日必須2000熱量的發(fā)熱量，男士則需大概2550上下。以便攝取不超標(biāo)準(zhǔn)，一日三餐約為：早飯300～400熱量，午飯500～600熱量，晚飯600～700熱量，新鮮水果零食等約100～200熱量。(500克牛乳約150熱量、一個(gè)煮蛋約75熱量、2兩白米飯約120熱量)。

臀圍低于80公分(85公分)

肥胖癥危害心血管身心健康，而臀圍是體現(xiàn)體質(zhì)指數(shù)的一個(gè)方便快捷方式 。女性腰圍超出80公分，男性腰圍超出85公分，心血管負(fù)載便會(huì)增加。

早上脈率60～90次

早晨起床以前，精確測(cè)量手腕子脈率，每個(gè)月一次。平常人清靜時(shí)的脈率約為60～90次/分鐘。假如平常留意鍛練，心血管全身肌肉處在優(yōu)良情況，心率會(huì)慢一點(diǎn)。但如果不常常鍛練，心跳卻明顯低于正常范疇，就可能是患心臟疾病的標(biāo)示。

甘油三酯低于1.7毫摩爾/升

身體必須動(dòng)能時(shí)，甘油三酯會(huì)從人體脂肪中釋放出來，因而甘油三酯是必需的，但濃度值過過高造成冠脈病癥。平常人的甘油三酯應(yīng)低于1.7毫摩爾/升。

南京市乾中護(hù)理院，由建鄴區(qū)政府準(zhǔn)許創(chuàng)立，南京市不可多得的養(yǎng)老護(hù)理員組織，也是建鄴區(qū)較大的一家，坐落于風(fēng)景秀麗的莫愁湖畔、自然環(huán)境怡人的南湖公園內(nèi)。

醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院組織，用醫(yī)療保險(xiǎn)可抵稅一部分醫(yī)藥費(fèi)，技術(shù)專業(yè)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合醫(yī)護(hù)組織，與好幾家三甲醫(yī)院協(xié)作，出示醫(yī)保養(yǎng)為一體的養(yǎng)老服務(wù)照料服務(wù)項(xiàng)目。基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)健全均依照醫(yī)院級(jí)別規(guī)范基本建設(shè)，營(yíng)養(yǎng)成分正餐，干凈整潔醫(yī)院病床，為老年人構(gòu)建如家酒店一般溫暖舒服的日常生活氣氛。

護(hù)理院秉持“認(rèn)真去關(guān)懷”核心理念，全體人員醫(yī)務(wù)人員全年無休，真心實(shí)意關(guān)愛每名老年人身體健康。給與老年人的不但是技術(shù)專業(yè)的服務(wù)項(xiàng)目，更像兒女般給與老年人最溫暖的關(guān)愛。