大家常常聽(tīng)長(zhǎng)輩自我調(diào)侃：“人老了，年齡大設(shè)備壞。”也常常見(jiàn)到一些“無(wú)下限”的老年保健品廣告宣傳敘述老年人“兩腿無(wú)力，上重下輕，一腳虛空，趔趄摔倒，站不起來(lái)……”

伴隨著年紀(jì)的提高，人體的結(jié)構(gòu)及內(nèi)分泌系統(tǒng)也出現(xiàn)相對(duì)的退行性病變， 身體愈來(lái)愈孱弱，均衡作用愈來(lái)愈差。

醫(yī)學(xué)臨床研究也確認(rèn)，均衡作用缺失非常容易引起老人摔倒，進(jìn)而導(dǎo)致骨節(jié)主題活動(dòng)受到限制、作用受到限制、殘廢乃至身亡，比較嚴(yán)重危害老人的身心健康、睡眠質(zhì)量及生活品質(zhì)等難題。

怎樣改進(jìn)老年人均衡作用，協(xié)助老年人福享幸?？鞓?lè)晚年時(shí)期？

一起來(lái)看一下銀健康瑞仕康復(fù)醫(yī)院共享的實(shí)例吧~

實(shí)例分析

一

張祖父93歲大齡了仍然人體健朗邏輯思維靈便，在養(yǎng)老院里安享晚年，平常里喜愛(ài)書法藝術(shù)、繪畫、打太極拳。

2020年，張祖父逐漸察覺(jué)自己身體機(jī)能有一定的降低，站不穩(wěn)、雙下肢無(wú)力、伸出艱難，連太極都打不了。

2020年2月份，康復(fù)治療精英團(tuán)隊(duì)在防摔倒篩選工作上，發(fā)覺(jué)了張祖父有較高的摔倒風(fēng)險(xiǎn)性。迅速，一向關(guān)心身心健康的張祖父圓滿打開(kāi)了技術(shù)專業(yè)的年長(zhǎng)者康復(fù)治療之行。

01 第一次評(píng)定

在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練以前，康復(fù)治療精英團(tuán)隊(duì)對(duì)張祖父從能量、均衡、靈活性、肌力、健身運(yùn)動(dòng)作用等各個(gè)方面開(kāi)展專業(yè)化評(píng)定，詳細(xì)情況以下：

? 體態(tài)：徒步中力線歪斜，徒步不穩(wěn)。

（軀體晃動(dòng)受到限制、重心點(diǎn)后退軀體往后仰、下肢膝關(guān)節(jié)支撐點(diǎn)不夠）

? 能量：腹部肌肉能量較差，兩邊小腿三頭肌能量稍弱。

（腹部肌肉3/5,上下小腿三頭肌4/5，下肢其他肌張力5/5）

? 均衡：?jiǎn)文_支撐點(diǎn)較弱。

（Berg:48/56；單腳支撐點(diǎn)：左邊三秒，右邊2.17s）

? 床邊挪動(dòng)工作能力和床下挪動(dòng)工作能力：翻盤挪動(dòng)速率偏慢，但都能單獨(dú)進(jìn)行，步速遲緩。

（PPME：11分）

02 康復(fù)治療總體目標(biāo)

張祖父的心愿是期待根據(jù)康復(fù)訓(xùn)練，改進(jìn)人體均衡作用，減少摔倒風(fēng)險(xiǎn)性，再次享有打太極拳的愉快。張祖父及親屬與康復(fù)師相互商議，定好了康復(fù)治療總體目標(biāo)：

?行走穩(wěn)一點(diǎn)；

? 腳能抬起來(lái)，能修復(fù)太極健身運(yùn)動(dòng)。

康復(fù)師也相對(duì)定好了下列醫(yī)治總體目標(biāo)：

◆改正體態(tài)，提升徒步可靠性 使其能夠在養(yǎng)生旅游地區(qū)安全性進(jìn)行徒步主題活動(dòng)；

◆ 提升單腳支撐點(diǎn)、均衡健身運(yùn)動(dòng)作用。

03康復(fù)治療方案

經(jīng)體態(tài)評(píng)定融合能量和均衡檢測(cè)，康復(fù)師基本評(píng)定張祖父關(guān)鍵難題是：小腿三頭肌能量變?nèi)?、前足重量差、軀體及其膝關(guān)節(jié)均衡反映操縱變?nèi)酢Ｔ趯?duì)張祖父的功能問(wèn)題擁有一個(gè)基本了解之后，以低抗壓強(qiáng)度、簡(jiǎn)易易實(shí)際操作、安全性由淺入深為標(biāo)準(zhǔn)為張祖父制訂20次體能訓(xùn)練計(jì)劃方案。

1.對(duì)于體態(tài)及健身運(yùn)動(dòng)

改正體態(tài)， 提升徒步中支撐點(diǎn)小腿三頭肌均衡控制力。

2.對(duì)于能量與均衡

① 軀體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；

② 重心點(diǎn)操縱訓(xùn)煉；

③ 加強(qiáng)小腿三頭肌能量；

④ 單腳重量，平衡訓(xùn)練。

3.太極訓(xùn)煉

依據(jù)張祖父的愛(ài)好，康復(fù)師用心拆卸了一些太極姿勢(shì)，并設(shè)計(jì)方案了有關(guān)的訓(xùn)煉姿勢(shì)。

銀健康瑞仕康復(fù)醫(yī)院說(shuō)

太極訓(xùn)煉結(jié)合了肌張力、均衡、自制力的訓(xùn)煉，必須髖關(guān)、膝蓋骨和膝關(guān)節(jié)在每個(gè)方位健身運(yùn)動(dòng)，因而能夠提升這種骨節(jié)屈肌、伸肌的能量，減少摔倒的發(fā)病率。

04 康復(fù)治療實(shí)際效果

醫(yī)治前

軀體管理中心靠后，腳伸出艱難

醫(yī)治后

軀體管理中心移位，單腳支撐點(diǎn)保持穩(wěn)定，腳能一切正常伸出

『醫(yī)治后表明』

最先，張祖父的下肢能量和均衡明顯增強(qiáng)，單腳支撐點(diǎn)時(shí)間長(zhǎng)了，徒步也穩(wěn)了，摔倒風(fēng)險(xiǎn)性減少了。

次之，在醫(yī)治前，張祖父的腳踝部及其小腿肚操縱很差，不正確的力線和體態(tài)危害的不僅是徒步的可靠性，也是加劇了膝蓋骨的壓力，根據(jù)康復(fù)訓(xùn)練干涉改正的不僅是體態(tài)，也是減少了將來(lái)膝蓋骨產(chǎn)生損害的潛在性風(fēng)險(xiǎn)性。

最終，因?yàn)榭傮w健身運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)的提升，本來(lái)張祖父在太極健身運(yùn)動(dòng)中不可以進(jìn)行的一些高難度動(dòng)作現(xiàn)在可以進(jìn)行，因此張祖父又可以打太極拳了。太極是老年人維持健身運(yùn)動(dòng)魅力的方法，而大家也是期待老年人的魅力和健身運(yùn)動(dòng)作用能夠一直維持下來(lái)，享有有品質(zhì)的老年生活。

站如松、行似風(fēng)

姿勢(shì)溫和當(dāng)然、遲緩勻稱、融洽詳細(xì)的太極姿勢(shì)

張祖父的書畫

05 醫(yī)治后評(píng)定

? 體態(tài)：體態(tài)改進(jìn)，徒步可靠性明顯增強(qiáng)。

（軀體晃動(dòng)適度，步幅適度，重心點(diǎn)移位，膝關(guān)節(jié)支撐點(diǎn)優(yōu)良，單腳穩(wěn)定支撐點(diǎn) ）

? 能量：腹部肌肉、小腿三頭肌能量逐步提高

（腹部肌肉3 /5,上下小腿三頭肌4 /5,其他肌張力5/5）

? 均衡：?jiǎn)文_支撐點(diǎn)均衡大大提高。

（Berg：53/56，單腳撐：左7.25s，右6s）

? 床邊挪動(dòng)工作能力和床下挪動(dòng)工作能力：翻盤挪動(dòng)速率偏慢，但可靠性提升，步幅提升，步行速度提升。

（PPME：12分）

銀健康瑞仕康復(fù)醫(yī)院小結(jié)

太極是融運(yùn)動(dòng)健身、防身工具、修身養(yǎng)性于一體的中華傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)新項(xiàng)目，在小區(qū)老人中普遍時(shí)興。太極在神經(jīng)康復(fù)行業(yè)中做為一種合理的體能訓(xùn)練方法已被世界各國(guó)的有關(guān)研究室確認(rèn)。

在康復(fù)治療實(shí)際意義上，太極不但能夠提升全身肌肉能量，改進(jìn)姿勢(shì)的靈活性、提升行動(dòng)工作能力和抗外界影響的工作能力，還能夠改進(jìn)其均衡工作能力和體態(tài)、防止摔倒。除此之外，太極不但必須優(yōu)良的操縱和均衡工作能力，還必須人的大腦的積極開(kāi)展，進(jìn)而提升神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件的緊張度，提升了人的大腦層面的緩沖作用。因而，太極是一項(xiàng)安全性合理、經(jīng)濟(jì)發(fā)展簡(jiǎn)單的自身康復(fù)治療新項(xiàng)目，非常值得營(yíng)銷推廣。

當(dāng)期實(shí)例中，康復(fù)師在康復(fù)治療中協(xié)助張祖父開(kāi)展恢復(fù)太極拳主題活動(dòng)，讓張祖父改進(jìn)均衡作用，再次體會(huì)太極將心身帶到到那類溫和、舒服、寧?kù)o的情況，體會(huì)那類溢于言表的筆走龍蛇一樣的悠閑自在，輕風(fēng)入懷一樣的開(kāi)心舒服，得到一種心曠神怡一樣的精神實(shí)質(zhì)沉醉與考慮，充足享有到身體健康、心態(tài)圓潤(rùn)、精力充沛的開(kāi)心與幸福快樂(lè)。

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創(chuàng)意文案：銀健康瑞仕康復(fù)醫(yī)院

編寫：社工部