早晨5點多你在干嘛？

入睡、入睡、入睡

……

早晨5點，范忠信年長者早已睡醒了

剛開始每日必需內容——慢跑

他跑一次的間距，是5000米

再看一下他的年紀，84歲

見到這，成千上萬年青人禁不住要問一句

范老，您這健身運動工作能力

使我們年青人情以何堪

健將

原先范忠信年長者年青時便是健將，到了年紀，他仍然堅持不懈慢跑鍛練，不僅以八十歲大齡添加哈爾濱市老年人慢跑研究會，17年還報名參加了在江蘇舉行的“第20屆亞洲地區(qū)元老田徑運動公開賽”。

長期的鍛練，他的體質非常非常好。在這兒，為范忠信年長者點個贊！

文藝范兒模范

范忠信年長者不僅鐘愛健身運動，也喜愛歌唱，他是“鑫落日千歲合唱隊”的一員，常常跟院子的老小伙伴們一起齊唱，體會歌曲之美。

他喜愛歌唱，不僅唱老歌曲、革命歌曲，還會繼續(xù)唱中國戲曲，會唱是多少首連他自己也想不起來楚了，要是喜愛的歌曲他學唱。

心理狀態(tài)身心健康

原本，范忠信年長者是和老伴兒一起住進鑫落日溫泉康復治療養(yǎng)老院的，僅僅近期老伴兒病了，必須接納系統軟件醫(yī)治，只能臨時離開鑫落日溫泉康復治療養(yǎng)老院。

可他不動，他說道在這兒住著挺不錯，全都放心，平常喜歡什么就要干什么，溫馨、舒心。

用范忠信年長者自身得話說，慢跑使他身心健康，歌唱使他心情舒暢。住在鑫落日溫泉康復治療養(yǎng)老院身心愉悅，日常生活蠻幸福快樂的。

那樣舒心又溫馨的生活

對老人而言

不便是最好是的嘛！